La col es saciante, nos aporta fibra y con ella podemos preparar el conocido chucrut, un alimento con cualidades probióticas que, entre muchas de sus propiedades, fortalece nuestro sistema inmunológico, cuida de nuestra microbiota intestinal y nos ayuda a mantener un buen estado de salud general.
Son muchos los beneficios de la col para nuestra salud. A continuación puedes encontrar una lista que ayudará a entender por qué debes tomar este vegetal:
1. Trata el acné
2. Previene la caída del cabello
3. Favorece la digestión
4. Mejora la visión
5. Mejora el funcionamiento cerebral
6. Favorece la salud ósea
7. Rejuvenece
8. Ayuda a quemar grasa
9. Mantiene una tensión arterial saludable
10. Previene el cáncer
11. Músculos más sanos
12. Previene enfermedades
Las frutas y verduras bio, un seguro para la salud del corazón.